- Entrena y mejora tu condición física
- Infórmate previamente del sendero que vas a caminar: ver senderos
- Infórmate de las condiciones meteorológicas y geográficas del lugar a visitar
- Hidrátate, come bien y descansa lo suficiente antes de salir
- Avisa el sendero vas a realizar y por dónde regresarás
- Infórmate y solicita los teléfonos de emergencia del lugar
- Solicita permiso para ingresos anteriores al horario de apertura en trayectos largos: Cerro La Cruz
- Teléfono celular cargado, batería adicional o equipo de radio
- Imprimir mapas offline
- Mantener mapas, brújulas o GPS con información
- Utilizar bastones
- Lleva lo justo y necesario para ir más ligero
- Mantener siempre protector solar y aplicárselo 30 minutos antes
- Mantener siempre una buena comunicación con otros visitantes
- Mantener siempre puntos de referencias en la ruta
- Ateción a los cambios meteorológicos
- Preocúpate de estos síntomas en alta montaña
- Insolación
- Mal de altura
- Frio extremo / hipotermia
- Si comienzas a sentir algún síntoma de estos, regresa y pide ayuda
- Respeta las normas de los lugares que visitas
- Regresa con toda tu basura, no dejes rastro
- Haz descansos, hidrátate y come para recuperar fuerzas
- Mantente siempre en el sendero por seguridad
- Intenta estar acompañado
EQUIPAMIENTO
- Calcular cantidad suficiente de agua
- Utilizar calzado y ropa adecuada
- Mantener siempre manta impermeable en caso de lluvia
- En caso de emergencia mantén siempre un silbato
- Utiliza lentes para la protección
- Equipo para acampar
- Carpa 4 estaciones
- Saco de dormir de buena calidad (-15 c)
- Colchoneta
- Cocinilla y gas
- Mochila con protección para la lluvia
- Manta térmica en caso de emergencia
- Botiquín básico
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- Gasa
- Venda para torceduras
- Guantes esterilizados
- Apósito
- Suero fisiológico
- Tijera
- Pinzas
- Cinta
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A continuación compartimos algunos principios que nos ayudan a desarrollar nuestra conciencia y un criterio de respeto por la naturaleza.
La idea es entregar las bases ecológicas generales para que en cada lugar el visitante cuente con los conocimientos necesarios para tomar las mejores decisiones y así ayudar a conservar estos espacios, respetando su patrimonio natural y cultural.